ランニングフォーム

どんなランニングフォームがいいか?

マラソンや箱根駅伝を見ていると専門的に走っている方でもいろいろなランニングフォームがあるのがわかるとおり、ランニングフォームに正解はありませんが、ウェブで比較してみたいと思います。あなたにぴったりのランニングフォームを是非見つけてください。また、正しいランニングフォームは怪我の予防にもなります。

アシックスランニングラボ

 

 
本格的に、自分のランニングフォームを知りたい方には、アシックスランニングラボがおすすめです。

接地の様子や足の運びなどをチェックして、ランニングフォーム改善のポイントをアドバイスしてもらえます。

また、「ランニング能力測定」では他にも脚筋力測定、全身持久力測定なども一緒にまとめて測定してもらうことも可能です。

ミズノランニングレッスン


 

 
○「目標はしっかり前方を見つめ「あごがあがった状態」や「うつむいた状態」はさけましょう。」
○「腰の位置を高く保ち、背筋をしっかり伸ばしましょう。」
など8つの基本的なポイントを教えてくれます。最初に読みにはぴったりです。

 NIKE FORM COACHING


 

 
金哲彦氏による宣伝も含めたフォームの重要性と腕、脚などの各パーツごとのチェックポイントを動画で解説してくれています。

また、ナイキランニングクラブで、理想のフォームやトレーニング方法のレクチャーを受けることが可能です。