ランニングシューズを買おう!

はじめに

スポーツショップに行くとランニングシューズの種類がたくさんあって、どれにしようか迷ってしまいます。 やはり店員さんに相談するのが一番です。とは言っても事前に勉強してから買い物に行きましょう。
 
・足の形は?
一般的に日本人は甲高で幅広と言われていますが、自分の足の形を知っておきましょう。
 
・購入時間は?
一般的に朝と夜では足のサイズが変わります。夜の方が足が大きくなっています。それを考慮してサイズを選びましょう。午後に買う方がいいようです。

・サイズは?
普段より1cmほど大きいものを選びましょう。履いたときに足の指を動かして自由に動くか確かめましょう。

・ソールの厚さ?
走りなれてない方は靴の軽さを優先するより、ある程度重くても衝撃を吸収してくれるソールが厚いものを選びましょう。かかととつま先を両手で挟んで曲げたときに真ん中で折れてしまうものより、親指の付け根あたりで折れるものを選びましょう。

adidas アディダス ランニングシューズチャート

全てのスポーツに
初心者
フルマラソン完走

10km走:完走
中級者
フルマラソン サブ5(5時間)・サブ4(4時間)
10km走:55分以内・10km走:45分以内
上級者
フルマラソン サブ3.5(3.5時間)
10km走:40分以内 
ランニング [アディダス] adidas adizero Feather 2

[アディダス] adidas adizero F50 Runner 3
[アディダス] adidas adiSN Glide 5

[アディダス] adidas Response CSH 21

[アディダス] adidas adizero Tempo5 5 Wide

[アディダス] adidas Response Stability 5

[アディダス] adidas adiSN seq 5
[アディダス] adidas adizero Boston 3

[アディダス] adidas adizero CS 8

[アディダス] adidas adizero Japan 2

[アディダス] adidas adizero Mana 7
[アディダス] adidas adizero Takumi Ren

[アディダス] adidas adizero Feather RK2

[アディダス] adidas adizero Takumi Sen
チュラル
ランニング
  [アディダス] adidas adipure motion
[アディダス] adidas adipure gazelle
[アディダス] adidas adipure adapt

ミズノ ランニングシューズ コンセプトチャート

ターゲット チャレンジランナー アクティブランナー
フルマラソン
月間走行距離
3時間30分以内
200km以上
4時間前後
200~100km
4時間以降・完走目標
100km以下・50km以下
ニュートラルタイプ

クッション性を重視
[ミズノ] MIZUNO WAVE SPACER GL-J 3

MIZUNO(ミズノ) WAVE SPACER AR4 8KS310

MIZUNO(ミズノ) WAVE IDATEN GR3 8KS340
MIZUNO(ミズノ) WAVE AERO 11 8KN232
MIZUNO(ミズノ) WAVE PROPHECY 2

MIZUNO(ミズノ) WAVE CREATION 14 8KN300

MIZUNO(ミズノ) WAVE RIDER 16 8KN302

MIZUNO(ミズノ) WAVE RESOLUTE WIDE

[ミズノ] MIZUNO WAVE SABER WIDE 8KN222

MIZUNO(ミズノ) WAVE ENDEVOR WIDE 8KN396
サポートタイプ

安定性を重視
[ミズノ] MIZUNO WAVE SUBTHREE GL

[ミズノ] MIUZNO WAVE AMULET 3
MIZUNO(ミズノ) WAVE MERCURY 2 8KN236
MIZUNO(ミズノ) WAVE INSPIRE 9 8KN342

MIZUNO(ミズノ) WAVE NEXUS 7 8KN350

asics アシックス シューズナビゲーター

10kmの持ちタイムと目的、機能性等からランニングシューズを教えてくれます。

New Balance ニューバランス シューズガイド

ランニングレベル、完走目標、過去のレース歴等からランニングシューズを教えてくれます。